Todos debemos hacer ejercicios, pues cada vez que se realiza una actividad física, no sólo se está quemando calorías, se activa una potente farmacia interna que regula el metabolismo de todo tu organismo.
Al respecto habló el doctor Luis Romero, médico cirujano ortopédico y traumatólogo, especialista en el movimiento, lesiones deportivas, regeneración articular.
Dijo que no se requiere un entrenamiento profundo, si no se puede tener un entrenador se puede hacer ejercicio en casa, lo importante es la consistencia y la persistencia.
Otra explicación del especialista es que si el músculo no se contrae con regularidad (sedentarismo), la función endocrina se «apaga» o se vuelve disfuncional.
«Lo más importante es comprender que la movilidad es el mejor analgésico que existe, indicó el escritor de varias obras publicadas merecedoras de premios, entre ellas “Vivir sin dolor” “ Enfermos sin enfermedad” “Puentes colgantes camino a la felicidad inconsciente”, quien insistió en que todos debemos hacer ejercicios y recomendó los de resistencia.
También aconsejó eliminar el consumo de azúcar y una buena alimentación. «Si usted disminuye la masa grasa y hace actividad física va a encontrar lo hermoso que la vida está por darle».
@luisromero.traumatólogo
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