Que no te agobie el hecho de que no cumpliste las metas de este año, aquí algunas recomendaciones de Giselle Llovera Da Corte, psicólogo clínico, fundadora de Psicoval, Centro de Psicología Valencia.
Dijo que la procrastinación se ha constituido en esa postergación constante de lo que necesitamos o queremos hacer y detrás de eso se esconden miedos, autosaboteos constantes, que nos impiden sentirnos capaces de lograr eso.
-En la medida que comento que tengo que hacer algo, pero no puedo, no soy capaz, ese miedo nos hace ver el futuro como una amenaza.- dijo la especialista en entrevista con Sandy Aveledo, por POP 92.3 FM.
Agregó que también está los pensamientos “y si no funciona” “si no es lo que esperaba” “si no tiene la mayor recepción de otras personas”.
Considera que hay que identificar esos saboteos para trabajarlos.
Aseguró que hay muchas personas que pueden consolidar sus proyectos y no tienen miedos y saboteos.
Una de las cosas importantes-agregó-es todo lo que logramos transformar de nosotros mismos durante el camino.
Indicó que diariamente se van a desarrollar cosas que nos permiten mantenernos constantes y desarrollar la capacidad de lograr las cosas.
Explicó que la terapia es la oportunidad para darnos cuentas de tener los objetivos claros y hacia donde nos vamos a enrumbar, porque muchas veces sabemos lo que queremos pero no el camino.
Recomendaciones:
- Para todo lo que queremos hacer es importante concretar desde adentro, hacer un proceso donde se pregunte en qué siente que es bueno, cual es la preferencia, gusto, algo que le llame la atención.
- Importante sentir que somos buenos.
- Cada acción va a ser respaldada por una intensión y talento que sentimos que tenemos.
- Prepararse en ese talento.
- Desarrollar esa rutina en función de eso.
- Buscar ayuda cuando hay una dificultad y afecta el día a día porque siente que no lo puede hacer.
- Trabajar la coherencia en lo que pensamos, sentimos y hacemos.
- Si se dificulta algún aspecto de la vida y no encontramos una explicación del por qué está pasando eso es bueno buscar ayuda.
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