La microbiota, que antiguamente se llamaba flora intestinal, es algo muy importante en nuestro organismo, porque es la encargada de mantener a los anticuerpos, las defensas, en el sistema inmune y hace que los anticuerpos se mantengan en perfecto estado para poder combatir cualquier infección que quiera entrar al organismo.
La explicación la dio la doctora Sara León, médico gastroenterólogo, quien aseguró que el intestino es llamado el segundo cerebro porque tiene más neuronas que la médula espinal.
Indicó que la microbiota se mantiene en buen estado dependiendo de los hábitos alimenticios.
Dijo que algunos pacientes no comen frutas y vegetales, por miedo a infecciones parasitarias o no les gusta, pero son necesarios.
También están los granos que actúan como prebióticos, es decir alimentan a estos micro organismos que están integrados por bacterias, parásitos, virus y hongos, en un intercambio con nuestro organismo.
“Esta microbiota está desde la mucosa oral hasta la anal y vaginal, y comienza a formarse desde que el feto está en el útero. Aumenta si el paciente nace por parto a través del canal vaginal”, indicó en entrevista con Sandy Aveledo, por POP 92.3 FM.
-Si una persona la tiene alterada comienza a sentir síntomas abdominales, como la distención, gases, cólico, hábitos evacuatorios intermitentes, diarreas o estreñimiento.
Informó que existe un examen especifico para saber como está la y “Si el paciente tiene malos hábitos alimenticios nunca va a mejorar. Tiene que disminuir el consumo de carbohidratos, grasas que no sean buenas, dulces, chocolate aunque si es negro si la mejora”
Aclaró que los prebióticos alimentan al micro organismo que forma la microbiota, mientras que el probiótico lo mantiene sano.
Son dañinos los hábitos alcohólicos, tabaquismo, el estrés, no comer balanceado o no hacerlo a la misma hora, porque son muchas horas de ayuno que no se está recibiendo nada para mantenerse en buen estado.
Recomienda tener un horario fijo de comida, tener una alimentación balanceada y rica en fibra, hacer ejercicios.
@saraleon65
