Muchas personas quedaron con miedo e inseguridad tras los terremotos, incluso prefirieron dejar sus apartamentos e irse a casa de familiares o amigos.
Esto es normal, recordó la psicólogo Lisbeth Bolívar, pero recomendó que si esta sensación persiste se debe buscar ayuda.
Dijo que hay que comprender que después de este evento es muy complejo llamar a la calma, porque hay muchas personas que están transitando un duelo tras haber perdido familiares y sus casas.
“Frases como lo material se recupera son inapropiadas. Hay que estar allí para vivir esa reacción emocional. Un día te levantas, todo está en orden y en la tarde estás sin familiares ni hogar, eso es un impacto psicológico muy complejo”, señaló en entrevista con Sandy Aveledo, por POP 92.3 FM
Indicó que en este momento ser empático significa acompañar desde la escucha activa, el silencio, el abrazo.
Aconsejó a las personas afectadas buscar una red de apoyo y ayuda psicológica, sobre todo si persisten síntomas como ansiedad, tristeza, hipervigilancia, insomnio.
“Las sensaciones de alerta, amenaza y peligro son esperables después de una situación como ésta, lo que hay que evaluar es la frecuencia, si es muy frecuente hay que buscar ayuda”, agregó.
Indicó que no se puede dar un diagnóstico colectivo; sin embargo hay una población con mucha contención emocional y ha servido de apoyo para los más afectados.
Otras recomendaciones:
- Hay que reconocer lo que estamos viviendo emocionalmente.
- Apoyarnos de familiares y amigos.
- No aislarse ni silenciarse.
- Comprender que para algunas personas retomar la seguridad tiene su tiempo.
- Evitar los sentimientos de culpa al retomar la rutina porque muchos necesitan el sustento.
@psicolisbc
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