“Si aprendemos también ganamos” es la próxima actividad en la que participará Humberto Segura, coach de bienestar, con el psicólogo Carlos Saúl, durante la cual hablarán de actitud, resiliencia y superación.
Esta actividad será el sábado 29 de septiembre, a las 10 de la mañana, en la Cámara de Industriales de Carabobo.
Segura señaló que una forma de meditar es estar con una sonrisa, eso hace un efecto químico en el cuerpo, porque segrega hormonas que generan bienestar.
Por ejemplo, baja la tensión arterial, por eso, el tema de ser amable comenzando por nosotros mismos y sonreír es importante.
“Una meditación, un rato de risa y ser amable contigo mismo nos puede aliviar”, señaló en entrevista con Sandy Aveledo, por POP 92.3 FM.
Indicó que todos hemos pasado por malos momentos y tenemos dos caminos, o nos caemos o seguimos.
Recordó que la vida es un cambio eterno, todo va cambiando, el tema es que cuando nos quitan el piso tenemos que preguntarnos cómo resuelvo, qué voy a hacer ahora.
-Eso nos puede conducir a la resiliencia o a la depresión. Aconsejó buscar ayuda y hacer ese trabajo interno de no caer en la desesperanza, no esperar que alguien venga a motivarnos.
También recomendó buscar posibilidades, actividades que nos motiven, un por qué para seguir adelante, ponerse metas, objetivos aunque sean pequeños, y no quedarse estancado en la situación que nos está afectando.
Señaló que la motivación viene de lo que quieres o lo que no y hay que trabajar en eso.
Segura estuvo en cama por varios días y confesó que los primeros momentos fueron de mucha tristeza y preocupación. Una vez que se dio cuenta que no podía seguir por ese camino comenzó a buscar la forma de sentirse bien.
“Lo primero es la confianza, yo confío en Dios, pongo mis problemas en sus manos… me refiero a algo superior, usted le pone el nombre que quiera, no hablo de una religión en particular”.
“Lo que va a pasar será lo mejor, tu tienes que poner todo lo que esté a tu alcance, no rendirte, caer en la desesperanza es una manera de rendirse. Vas a mejorar, salir de eso, hay que buscar ayuda”, señaló.
Más información del taller @invictos @coachdela risa Tlf. 0414-4063001
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