Rol multifacético de la mujer y cómo impacta su salud mental, recomendaciones

Tras celebrarse el día de la mujer es importante hablar de ese rol multifacético que desarrollan y cómo impacta la salud mental.

Sobre este tema fue entrevistada la psicólogo Lisbeth Bolívar, terapeuta de parejas, quien considera importante que las mujeres se permitan sentir sus emociones, explorarlas y evitar quedarse ancladas en ellas, vivirlas, destaparlas, preguntar qué nos enseña cada experiencia y continuar.

“La mujer tiene que evitar el anclaje emocional que implica quedarse aferrada a la tristeza o la rabia”, añadió en entrevista con Sandy Aveledo, por POP 92.3 FM.

Señaló que la mujer tiene tantas responsabilidades que, evidentemente, se hace complejo en el día a día cuando es la gestora del hogar, la encargada de criar a los hijos y sin la figura materna es más complejo, es cuidadora, se encarga de lo económico en el hogar.

“Hay muchas que han salido adelante a pesar de las situaciones límites, enfrentando los procesos y dificultades de la mejor manera posible, con sus pérdidas, faltas y vacíos”, dijo.

Invitó a que se pregunten qué ganancia tienen cargar con un peso emocional que muchas veces ni siquiera nos pertenece.

Recordó que hay mujeres que cargan con responsabilidades que no son de ellas, culpas y dolores que no les corresponden.

“No se trata de ser egoísta, es ubicar cada cosa en su lugar y entender que está a mi alcance y que no”, añadió.

Indicó que “se habla del empoderamiento femenino, pero antes de eso hay que preguntarse qué está a mi alcance y que no, qué es funcional para mí, que me corresponde, ese establecimiento de límites”.

“Hay muchas mujeres que cargan con una cuota de responsabilidad, una culpa injustificada, innecesaria y, evidentemente, eso genera daños en la salud mental”, manifestó.

Al hablar de duelo indicó que no se superan pero se aprende a vivir con ello. También señaló que es necesario desconectarse para volver a conectar.

Recomendó buscar ayuda cuando sintamos que no podemos solos con nuestros procesos.

@psicolisbc