Es importante no tragarse los problemas, es importante hablar, buscar a alguien que le pueda escuchar sin juzgar.
Así lo recomendó Humberto Segura, coach de bienestar, quien informó que en Branger Center él y varios colegas abrieron un día para escuchar a las personas, comenzando este viernes 1ero de marzo, de 9 am a 5 pm.
Se debe pedir cita a través de la cuenta Instagram @coachadelarisa whatsapp 04144063001, allí habrá varios especialistas escuchando sus problemas.
“Es el momento en que necesitamos más empatía, pero también hay que ayudarnos, dijo en entrevista con Sandy Aveledo, por POP 92.3 FM.
Recordó su historia de cuando le dio un Acv luego de para momentos fuertes y no buscar ayuda, hacerse el fuerte, resolver, la propia actitud masculina, hasta que el cuerpo no aguantó. Estaba deprimido y lo menos que había hecho era respirar.
Considera que si desde el primer momento en que suceden las cosas se busca apoyo, las cosas no llegan más lejos.
La idea no es andar quejándose, si no buscar a dos o tres personas con quien se pueda expresar. Crear una red de apoyo, puede ser un padre, madre, amigo, sacerdote, terapeuta, alguien que escuche y no juzgue.
“Cuando estás solo, encerrado en tu mente, las cosas se ven peores”, señaló.
Dijo que se pueden expresar los sentimientos y también hacer cualquier cosa que ayude como meditar, hacer ejercicio, orar, escribir, reír, jugar, sonreír.
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