La navidad en si misma despierta emocionalmente los recuerdos de esas personas que no están o cosas que no tenemos ¿Cómo lidiar con las emociones y aprovechar el amor ante todo para ser feliz?
Al respecto habló Scarlet Celis, psicólogo clínico, psicoterapeuta, quien recordó que en esta época hacemos un cierre y para muchos fue un año agitado y cuando nos detenemos a pensar en quienes no están hay una conexión con el estado de ánimo.
Indicó que si nos centramos en lo que no tenemos no tomamos en cuenta lo que podemos tener, disfrutar, valorar.
Incluso, desde el punto espiritual es valorar lo que tenemos, la gratitud y el hecho de que se celebra la llegada del niño Dios.
“Es como un llamado al mundo a celebrar, a tener esperanza, a demostrar que aún en medio de lo negativo podemos tener algo de lo cual fijar un foco diferente para lo que podemos realzar”, manifestó.
Recordó que los extremos hacen daños por lo que recomendó mirar lo que se puede tener y dar.
-Es contradictorio quedarse en la tristeza excesivo tiempo si estamos extrañando lo bueno.
Añadió que los hijos están lejos hay que respetar sus decisiones.
Al hablar de las personas que lloran el fin de año recomendó a los demás respetar que se están conectando con una emoción extrema, pero no contagiarse.
“Si tomamos emociones prestadas se puede tergiversar eso, por eso es importante conocernos más y saber con qué cosa decidimos conectarnos”, aconsejó.
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“Las emociones son para adaptarlas y seguir adelante, debe haber movimiento”, agregó.
Señaló que se necesita ayuda cuando por tus propios medios sientes que no puede. “Hay que despertar la capacidad de autoconocimiento y aceptar que no podemos solos”.
@psic.scarletcelis
