El término Masking se usa para definir una estrategia de supervivencia emocional que usan algunas personas para encajar.
Al respecto habló la psicólogo clínico Luisana Rey, quien explicó que muchas personas neurodivergentes, con déficit de atención, hiperactividad, espectro autista o alguna otra variabilidad, tratan de adaptarse usando herramientas y esforzándose mucho para encajar y sentirse aceptados.
Es distinto a los neurotípicos que actúan por intuición e instinto. Un ejemplo es que las personas con espectro autista tienen sensibilidad auditiva, no le gustan los ruidos fuertes, pero buscan adaptarse sin mostrar que les incomoda.
Indicó que algunas personas fingen expresiones y diálogos. Terminan agotadas mental y emocionalmente, porque invierten mucho en procesos cognitivos, pensamientos, algunos ensayan frases, y eso requiere mucha energía.
Además, eso puede generar ansiedad porque están preocupado por si alguien los pueda descubrir o rechazar.
Ante ese tipo de pacientes recomienda explorar su personalidad.
Recomendaciones generales:
- Tener espacio donde puedas ser tú mismo.
- Saber qué puedes mejorar.
- Reconocer las virtudes que se tienen.
- Acudir a psicoterapia.
- Conectar con personas similares.
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