Mil millones de personas en el mundo viven con trastorno de salud mental; según la Organización Mundial de la Salud, por lo que es importante seguir algunas recomendaciones
Al respecto la psicólogo Lisbeth Bolívar, terapeuta de parejas, señaló que la salud mental tiene que ser una prioridad hoy en día.
Agregó que para que una persona no llegue a la medicación es importante la consulta con un psicólogo que se va a encargar de orientar y proponer estrategias en ese acompañamiento, de acuerdo al enfoque que esté aplicando en consulta, para que el paciente pueda desenvolverse en su diario vivir de manera más sana y construir pensamientos más sanos.
“Todo empieza en nuestra mente, la manera en la que pensamos, muchas veces la persona se anticipa a los eventos y genera ansiedad”, afirmó en entrevista con Sandy Aveledo, por POP 92.3 FM.
Recomendaciones:
- Cuestionarnos, ver a qué le estamos prestando atención.
- A veces hay ausencia de salud mental porque las personas enfocan su atención y energía en lugares donde no tienen que hacerlo.
- Evitar compararse, todos tenemos fortalezas y debilidades.
- Buscar ayuda psicológica.
- Cuestionar las creencias irracionales, por ejemplo que todos los hombres son malos y las mujeres traidoras.
- Permitir que el psicólogo sea parte de nuestras vidas.
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