La interpretación de lo que vivimos nos puede hacer felices o no.
El doctor Carlos Rojas Aroccha, psiquiatra y homeópata, señala que así como escogemos la ropa que no ponemos, por ejemplo, podemos elegir ser felices.
Informó que está escribiendo un libro, en el cual hace referencia a varios pilares que apoyan a los pacientes.
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El primero es como tu ves las cosas, esa percepción de uno mismo.
Otro la conexión en cuanto a tu pensamiento, sentimiento y acción.
El tercero las personas que te rodean, si lo haces con personas negativas, quejosas, que ven la vida de manera trágica, eso va a influir en ti a través de tus neuronas espejos.
Un cuarto pilar es lo que vemos y leemos, eso incluye las películas y los libros.
Otro pilar importante es lo que nos decimos a nosotros mismos cuando estamos solos, disfrutar de la propia compañía.
Aconseja practicar el abrazo, lo cual ayuda a la memoria.
“El covid acabó con eso, pero tenemos que volver a abrazarnos e interactuar”, recomendó en entrevista con Sandy Aveledo, por POP 92.3 FM.
-Todos tenemos un familiar enfermo, algún problema, cualquier cantidad de cosas, pero a pesar de eso tenemos que buscarle un sentido a la vida.
Aseguró que no se concentra tanto en la medicación si que en que el ser cambie.
“La vida es como el teatro, tu decides cual personaje vas a ser, si decides el de la tristeza estarás triste, hagamos el de la alegría, el del emprendedor, el motivado, que quiere hacer cosas maravillosas, el de la felicidad”, dijo.
Recomendaciones para tener una buena salud mental:
- Lo más importante es el amor, tenemos que amar a quienes nos rodean y la naturaleza.
- A través de al amor podemos lograr cualquier cosa.
- Desenfócate un poco de ti mismo y enfócate en otra persona.
- Reinterpretar, cambiar los hábitos negativos por positivos
- Ser amable contigo mismo.
- Aceptarnos como somos.
- Dar, no solo dinero, también una sonrisa o un abrazo.
- Buscarle un sentido a la vida.
- Amar en Dios y tener mucha fe.
@drcarlosrojasarocha 04147171837
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