La depresión es una enfermedad que no se cura pero se trata, por lo que es importante la prevención, buscar ayuda y tomar en cuenta algunas recomendaciones.
Al respecto habló la doctora Luisana Díaz, médico psiquiatra, psicoterapeuta de adultos e infanto juvenil, en entrevista con Sandy Aveledo, por POP 92.3 FM.
Díaz será una de las conferencistas en el conversatorio “Manejo de las emociones en la Venezuela actual”, que se realizará este sábado, 30 de mayo, de 10 de la mañana a 12 del mediodía, en la Asociación de Ejecutivos del estado Carabobo, promovida por Avezados.
“Vivimos en un país en crisis constante y en un día a día cambiante, por eso hay que tener esa apertura para los cambios y el manejo de emociones”, dijo la especialista, en entrevista con Sandy Aveledo, por POP 92.3 FM.
Señaló que lo primero que la gente debe saber es lo que significa para cada quien calidad de vida. Para eso hay que tener conciencia de dónde estamos parados, para dónde queremos ir, cuáles son los factores que nos rodean y si estamos bien allí o nos queremos mover. El resto es vivir lo que nos toca.
Al preguntarle cómo está la salud del venezolano respondió “resquebrajada”, pero al decirlo y verlo se puede transformar.
Recordó que los trastornos mentales siempre han existido, pero no lo hablaban porque no los conocían o los enfermos estaban aislados de la sociedad
-Ahora se habla de eso como algo normal, pero es una patología y por eso se trata, hay que darle la importancia que tiene el decir si estamos sanos o enfermos.
Explicó que si hay una tristeza es válida, porque forma parte de nuestras vidas, pero cuando se habla de depresión como trastornos hay otros signos y síntomas que nos indica que existe. También se determina si es elevada, moderada o grave.
Aseguró que con una depresión leve se puede hacer vida, pero con la grave es muy difícil porque no hay fuerza de voluntad ya que hay unos neurotransmisores bajos.
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Recomendaciones:
-Aprender a vivir con eso e introducir efectos bellos a la vida como bailar, cantar, reunirse con personas agradables, hacer algo que nos gusta cada vez que se sienta tristeza.
-Promover la salud
-Tratarse las patologías como prevención.
– Estar pendiente de los pensamientos.
-Buscar ayuda.
-Saber si los factores externos se pueden modificar o no.
– No se pueden frenar las adversidades, pero si apreciar lo que tenemos.
@mentesaludables1
