La psicólogo Jusagny Díaz recomienda retomar la rutina poco a poco tras los terremotos registrados en Venezuela.
Dijo que esta situación nos impactó a todos, cada uno de manera distinta, y tenemos mucha carga de ansiedad, incertidumbre, hipervigilancia, tanto en la casa como en el trabajo.
“Es importante que las empresas brinden primeros auxilios psicológicos a sus trabajadores”, recomendó en entrevista con Sandy Aveledo, por POP 92.3 FM.
Recordó que tenemos compromisos, responsabilidades, respuestas que dar, y eso hay que irlo retomando, cada quien a su tiempo y ritmo.
-Hay que entender al líder que a lo mejor está más nervioso que el resto del equipo, por lo que hay que observar y evaluar loa capacidad de respuesta.
Considera importante oxigenarse, tener espacios con acompañamiento y anclarse en el presente, lo que se puede hacer hoy, y cuales rutinas se pueden ir retomando dentro y fuera del ambiente laboral.
Aconsejó identificar como estamos durmiendo, si pasamos más de 30 minutos en la cama movernos del espacio, aplicar técnicas de respiración, hacer pequeños oficios para hacer un reseteo emocional.
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