La inflación es un proceso natural de nuestro cuerpo, de defensa, mediado por nuestra inmunidad, explicó la doctora Cristina de La Portilla, médico cirujano, internista con maestría en nutrición.
Recordó que hay una inflación aguda y una crónica. La primera da síntomas, es auto limitada, por ejemplo la que se presenta ante un golpe; la otra, es la base de la mayoría de las enfermedades degenerativas y es silenciosa.
“El problema es que al no dar síntomas la persona no se queja si no cuando ya tiene la enfermedad establecida”, señaló en entrevista con Sandy Aveledo, por POP 92.3 FM.
Además, no se auto limita y años de inflamación hacen que el sistema inmune se vierta contra aparatos, sistemas y tejidos.
Indicó que es multifactorial, no se presenta solamente con alimentos, de hecho, el envejecimiento es uno de los factores principales que predispone a inflamación crónica de bajo grado.
Otros factores son la obesidad, sedentarismo, fumar, ingerir alcohol, no manejar el estrés, falta de sueño, y algunas cuestiones medio ambientales.
Dijo que la medicina va ahorita en mejorar las condiciones de las personas para que tengan más años pero valiéndose por sí mismos y viviendo más saludablemente.
Recomendaciones:
- Acudir al médico para ver qué factores de riesgo tienen para atacarlos.
- Dormir mejor.
- Hacer ejercicios.
- Llevar una vida saludable.
- Buen manejo del estrés.
- Si tiene algo más complicado el médico sabrá que hacer.
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