El duelo es algo normal porque se necesita liberar ese dolor del alma y del corazón.
Al respecto el doctor Rodolfo Pereyra, médico psiquiatra, indicó que cuando una persona tiene un duelo está sufriendo realmente…el paciente no soporta lo que está sintiendo.
Dijo que lo primero que no hay que hacer es resistirse al dolor, «ese proceso de aceptación es lo que llamamos elaborar el duelo, es un proceso que necesita tiempo».
Indicó que por lo general son seis meses, luego de allí se puede complicar cuando comienza a interferir en la vida normal del paciente o se convierte en alguna patología.
“Cada quien expresa el dolor a su manera, para unos funciona el silencio, para otros expresarlos, tener una compañía”, agregó en entrevista con Sandy Aveledo, por POP 92.3 FM.
Considera que todos los que atraviesan un duelo deberían ir a terapia porque es un proceso.
Recordó que toda pérdida genera un duelo, la muerte de un familiar, una separación, dejar un trabajo, la vejez.
Recomendaciones:
- Entender que el duelo es algo normal.
- No victimizarse.
- Aceptar el proceso.
- Darse cuenta de lo que está pasando y aceptarlo.
- Es una oportunidad de reinventarse, revisar, plantearse que la vida cambió y es importante aceptarlo.
- No es resignarse si no actuar y adaptarse al cambio.
- Cambiar el estilo de vida.
- Buscar ayuda especializada.
@dr.trobilo
