El Centro Médico Grupo Vitasana invita a la colectividad al conversatorio gratuito “Alcanza El Bienestar Psicológico: Herramientas Para Aliviar El Estrés” que dictará la psicólogo clínico, Carolina Hermoso.
El conversatorio será este viernes 23 de agosto, a las 3 de la tarde, en la sede del Grupo Vitasana, ubicado en la avenida Andrés Eloy Blanco viniendo en sentido “La Viña” hacia el C.C Shopping Center, frente a la Clínica Oftalmológica “El Viñedo”.
Quienes quieran asistir deben inscribirse a través de un mensaje al Whatsapp 0424-4966753.
Con este conversatorio Grupo Vitasana inicia un ciclo de conversatorios gratuitos para el público de Valencia y Carabobo, a fin de colaborar con la prevención en materia de salud y bienestar psicológico.
Hermoso explicó que estarán conversando sobre la salud mental, la cual es tan importante para llevar una calidad de vida.
Habló de la importancia de saber gestionar el estrés, un estado de tensión significativa tanto física y mental producto de un estímulo.
Cuando este estímulo se percibe de manera negativa se convierte en un estrés y pone el cuerpo en modo alerta urgente.
Dio que hay un estrés positivo y un negativo. La diferencia radica principalmente en que las personas no están diseñadas para estar en un estado constante de alerta y cuando pasa eso entran en la parte negativa.
Recordó que son muchas las posibles enfermedades que pueden surgir, tanto físicas como emotivas.
Recomendaciones:
- Tener buenos hábitos.
- Alimentación balanceada.
- Horas de sueño convenientes para reponer las energías que se pierden a diario.
- Cuidar la manera de pensamientos y gestionarlos.
- Hacer ejercicios.
- Tratar de mantener el buen humor.
- Pensar positivamente en el problema para buscar solución.
- Tratar de tener control sobre las emociones.
- No hablar de problemas si no de situaciones.
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