En estas fechas la nostalgia navideña se hace presente por diferentes situaciones, pero debemos lidiar con ella para disfrutar y agradecer por tantos detalles.
Al hablar de este tema Lisbeth Bolívar, psicólogo, terapeuta de parejas, indicó que diciembre es un mes reflexivo pero a la vez genera mucha nostalgia.
Indicó que es importante enfocarnos en el maravilloso regalo de la presencia, sobre todo agradecer sin idealizar, observar la coherencia y no comparar las navidades anteriores con esta.
-Es un momento para reflexionar y aquellas ausencias, si hay tristezas, vivirlas, pero no quedarlos anclados a ellas, porque dejamos de apreciar las bendiciones que se recibieron durante el año.
“Si bien es cierto que muchos transitaron por golpes emocionales también apreciaron lecciones de vida, bendiciones y el milagro de estar vivos”, indicó en entrevista con Sandy Aveledo, por POP 92.3 FM.
Agregó que la muerte de un hijo es algo irreparable, pero se aprende a vivir con ese dolor.
A las madres que lamentablemente están transitando ese dolor les dijo que hay que aprender a convivir en paz con ese vacío y recordar a ese ser querido con amor y agradeciendo el tiempo compartido.
Recomendó un ejercicio de “la visión de lo que esa persona quiera ver en mí en este momento”.
Explicó que existen dos tipos de ausencia, la física y la emocional. “Cuando alguien muere y estás conectado con esa persona no hay distancia emocional sigue la conexión aunque esté en otro plano”.
Indicó que ser feliz todo el tiempo es irracional y genera una presión social absurda, se trata de tener más conciencia emocional que felicidad.
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Aconsejó no caer en la anestesia emocional, en ese consumo excesivo y ese cuestionamiento de que no tengo que estrenar ni comprar regalos, porque eso genera más tristeza.
Si no tenemos los recursos enfocarnos en la realidad, que es evaluar los vínculos y estar más presentes.
“La navidad nos invita a vivir desde la verdad más que desde la perfección o la idealización”, aseguró.
Sugirió también evaluar los aciertos y errores.
@psicolisbc
