Peligroso sufrir en silencio, recomendaciones

Sufrir en silencio puede ser peligroso, pero tampoco es saludable compartir la información privada a todo el mundo.

La psicólogo Lisbeth Bolívar considera que es importante seleccionar muy bien con quien vamos a hacer esa descarga emocional.

Dijo que es necesario evitar la somatización. “Cuando callas lo que sientes esa emoción que se reprime va a buscar la forma de hacer descarga a través de un síntoma, como dolor de cabeza y algunas enfermedades

«Por eso es importante hacer esa descarga emocional, en lugar de sufrir el silencio», añadió en entrevista con Sandy Aveledo, por POP 92.3 FM.

Dijo que se confunde la fortaleza y el coraje con la creencia irracional de que todo lo puedo solo, y ay quienes guardan todo y no experimentan lo que sienten, ni lo exteriorizan y sufren en silencio

Señaló que en la caso de quienes siempre están a la defensiva culpan a todo el mundo y no toman conciencia de su responsabilidad en los sucesos o golpes de la vida que pueden estar viviendo.

-Es importante que las personas, cuando estén en una situación limite, en lugar de callar, elijan buscar una orientación para que puedan conocer herramientas que les permita hacer su descarga emocional y encontrar una solución.

«A veces la solución es alejarse de aquellos que no contribuyen con tu bienestar emocional.- agregó.

Considera que no se le debe decir todo  a la pareja, porque hay información que es exclusivamente nuestra, del entorno laboral, del pasado.

Y en el caso de las amistades dijo que debe existir un código de confidencialidad. Peligroso sufrir en silencio

@psicolisbc